爱心代孕

中山代孕包生儿子:体重过轻影响孕力?骨感女
来源:http://www.zzshengding.net  日期:2020-01-14

  坊间说“美女不过百”,意思是说女子以瘦为美,体重不超过百斤。但女孩子到了生育年龄,体重过轻不仅怀孕困难,即使有幸怀孕,也会对自己和宝宝的健康造成影响,且女性孕前的体重,也是对母儿健康影响的一个重要因素。所以正在备孕的女性最好将体重调整至适宜水平。

  当前常用体重指数,也就是BMI来评估女性的营养状况的。

  体重指数BMI=体重(kg)÷ 身高的平方(m2)。

  体质指数BMI在18.5~23.9kg/m2是正常范围。

  低体重女性 (BMI<18.5kg/m2)应该常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,孕前3个月开始补充叶酸。禁烟酒,保持健康生活方式。

  那么体重过轻对孕妈和宝宝会造成哪些影响?孕期应如何弥补体重不足呢?

  体重过轻对孕妈和宝宝的影响

  孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。

  低体重(BMI<18.5kg/m2)的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群。

  1、低体重可能造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,导致卵巢分泌减少,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。

  2、孕期胎儿宫内生长受限,出生新生儿成为低体重儿,也就是说低于标准体重美国代怀孕多少钱2017 (出生体重<2500g)。

  3、孕期胎儿和母体都需要营养,而孕妈自身的蛋白质和热量不充足,无法提供充分的能量供应母儿需求,造成营养不良。

  4、孕妈的体重偏轻容易发生贫血,贫血又会诱发其他妊娠合并症,如水肿、妊娠高血压、子痫等。

  正常体重的孕妇:

  孕期体重平均增长约12.5kg,其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量及增大的子宫和乳腺属必要性体重增加,约6~7.5kg,孕妇身体脂肪蓄积约3~4kg。

  低体重孕妇:

  孕前BMI<18.5,整个孕期体重增长12.5~18kg是最好的。其中孕中晚期保持每周增加0.44~0.58kg是最合适的。

  低体重孕妇可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重。

  

  科学增重小贴士

  加强营养

  一日三餐不可少,均衡营养最重要,注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。每天可有1?2次的加餐,如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。

  汤补

  排骨汤、鱼骨汤或鸡汤,这些可以增加热量摄取营养素。

  维生素摄入

  多摄入含维生素丰富的水果和果汁,能增强身体免疫力,增强食欲。

  保证休息

  充分休息是身体和心理都需要的,不要熬夜或加班,保持愉悦的心情,避免焦躁。

  适量运动

  体重稳定增长的同时也需要适度的运动,可选择乒乓球,游泳,慢跑等。

  处于备孕阶段的“苗条女”,请把身体调养好,孕期才会更顺利健康,祝你好孕!

标签: